Bireysel terapi, danışanın uzmanıyla bire bir olarak davranışları,inanışları,ilişki problemleri veya duygusal olarak ortaya çıkan iç sancılarını hafifletmeye yönelik olarak kurduğu terapötik ilişkidir. Bireysel terapide, hedefler bireyin ihtiyaçlarına göre belirlenir. Bireyin problemlerine ve ihtiyaçlarına göre terapi sürecinin uzunluğu değişmektedir. Yaşanan problemlerin kaynaklarının keşfedilmesi ve bunların üstesinden nasıl gelinebileceği üzerinde çalışılır. Bireysel terapide çalışılan konulara örnek olarak; depresyon, öfke kontrol problemi, takıntılar, sosyal fobi, yeme bozuklukları, somatizasyon, panik atak, travma sonrası stres bozukluğu, insan ilişkilerinde yaşanan sıkıntılar gösterilebilir.

Kendiniz için bireysel terapinin söz konusu olup olmadığını daha ayrıntılı test
etmek (yoklamak) isterseniz, aşağıdaki soru listesi belki yardımcı olabilir:
• Kendimi tanıyamıyorum! Kendimi öncekinden farklı hissediyor muyum?
• Bu değişiklik huzurumu bozuyor mu?
• Bu değişikliğin bir açıklaması var mı?
• Bu açıklama sıkıntıların süresini ve şiddetini açıklamaya yetmiyor mu?
• Günlük işlerimi oldukça zorlanarak mı yapıyorum?
• Hep endişeli miyim ve çok korkuyor muyum?
• Bedensel rahatsızlıklarım var mı?
• Rahat uyuyamıyor muyum? Yetersiz veya fazla mı uyuyorum?
• Kendimi sıklıkla saldırgan, kin dolu, gergin hissediyor muyum veya
çok tahammülsüz ya da hoşgörüsüz müyüm?
• Sık sık çalışamaz raporu alıyor muyum?
• İntihar düşüncelerim var mı?
• Çevremde sorunlarım hakkında konuşabileceğim insan yok denecek
kadar az mı?
• Arkadaşlarımla yaptığım konuşmalar artık fayda etmiyor mu?
• Başkaları da bendeki değişikliğin farkında mı?
• Bu değişiklikler üç aydan uzun bir süredir devam ediyor mu?
• Bu değişikliklere karşı umursamaz mı davranıyorum?
Kaynak: Rosemarie Piontek: Mut zur Veränderung. Methoden und Möglichkeiten der Psychotherapie. Bonn, 2009.