Pek çoğumuz yeni biriyle tanışırken,yeni bir ortama girerken, sınıf ya da iş ortamı gibi kalabalık yerlerde konuşma yaparken heyecanlanabilir ve çekingen davranabiliriz. Ancak sosyal fobi(sosyal anksiyete bozukluğu) utangaçlıktan ya da bazı durumlarda heyecanlanmaktan çok daha fazlasıdır. Sosyal fobisi olan kişiler gülünç duruma düşme,rezil olma,eleştirilme,başkaları tarafından yargılanma korkularını o kadar yoğun yaşarlar ki,buna zemin hazırlayan her türlü ortamdan kaçmaya çalışır ve günlük hayatlarını aksatabilirler.
Peki sosyal fobinin belirtileri nelerdir?
Sosyal fobide korkulan durumla karşılaşıldığında bedensel belirtiler ortaya çıkar. Bunlar yüz kızarması,terleme, ağız kuruluğu,çarpıntı,nefes kesilmesi,nefes darlığı,mide barsak sisteminde rahatsızlık,kas gerginliği,titreme gibi. Bu sırada aklından geçen düşünceler “güçsüzüm, yetersizim, çirkinim,sevilmeye layık değilim, hata yapmamalıyım,mükemmel olmalıyım, kaygılı olduğumu belli etmemeliyim,rahat davranmalıyım, kusursuz görünmeliyim, herkesin beğenisini kazanmalıyım” şeklindedir. Bu düşünceler sonrasında oluşan kaçınma belirtileri ise korkulan ortama girmeme,korkulan ortamı terk etme, göz temasından kaçınma, ilgisiz şeyler düşünme şeklinde olabilir.
Yapılan arastirmalara göre, sosyal fobi tedavisi olan bir hastalıktır. Hastanın durumuna göre bazen tek başına psikoterapi,bazen ilaç tedavisi uygulansa da genelde her ikisinin beraber uygulanmasında başarı daha yüksektir. Sosyal fobide en sık uygulanan tedavi yöntemi Bilişsel ve Davranışçı Terapidir. Bilişsel terapide kaygı duyguları ve bu kaygıya karşı oluşan bedensel tepkileri tanıma,kaygı doğuran durumlardaki düşüncelerin ne olduğunu anlama,bunlara karşı başa çıkma stratejileri geliştirme gibi aşamalar vardır. Davranışsal terapide ise model olma, yakınmaların üstüne gitme, rol oynama, gevşeme egitimi, sosyal beceri eğitimi gibi her hastada farklı uygulanabilecek yöntemler vardır. Tedavi edilmeyen sosyal fobi kişinin yaşamında , okulda başarısızlık, mesleki kısıtlılık, arkadaşlık kuramama, depresyon, alkol kötüye kullanımı,intihar girişimleri gibi bir çok olumsuz duruma yol açar…